Отдохни от новостей Какие фильмы посмотреть, чтобы справиться со стрессом? Советует психолог

Мы все по-разному реагируем на события последних недель: злимся, испытываем вину, переживаем, плачем. Иногда этого хватает, чтобы почувствовать себя хотя бы немного легче. Но чаще всего мы застреваем в напряжении и никак не можем перестать переживать, листая ленту новостей. «Четвёртая стена» совместно с семейным психологом Татьяной Анищенко подготовила подборку терапевтических фильмов, которые помогут вам справиться со стрессом и тревогой и найти в себе силы жить дальше.
«Милая Фрэнсис»
Режиссёр ― Ной Баумбах

Фрэнсис Халладей живёт в Нью-Йорке со своей лучшей подругой Софи, танцует в труппе и в свои 27 лет всё ещё ищет себя. Когда Софи съезжается с парнем, девушки отдаляются, и Фрэнсис отправляется на поиски искренней и бескорыстной дружбы. Это оказывается не так легко — особенно, когда у тебя нет ни постоянного жилья, ни работы. Вопреки всем неурядицам, героиня продолжает с оптимизмом шагать по чёрно-белому городу, сеять хаос и попадать в новые передряги.
Комментарий психолога
Фильм показывает знакомую всем ситуацию, когда всё разваливается: проблемы с поиском работы, жилья, средств к существованию, на ровном месте возникают трения с самыми близкими, да и просто не везет. Кажется, что жизнь катится в пропасть, и ты не понимаешь, что делать дальше. Но даже после сильного дождя обязательно выглядывает солнце. Этот фильм как раз про это: он помогает поверить, что всё возможно и со всем можно справиться.
«Моя собака тюльпан»
Режиссёр ― Пол Фирлингер, Сандра Фирлингер

Писатель Экерли всю свою жизнь верит, что не любит собак, но вдруг находит немецкую овчарку Тюльпан. Герой очень долго искал преданного друга и уже был готов сдаться, когда Тюльпан появилась в его жизни. Размышления Экерли — часто философские — переплетаются с рассказами о забавных выходках его пса и их ежедневных приключениях.
Комментарий психолога
Мультфильм поможет научиться признавать свои чувства и эмоции. Ваш мозг найдет пути решения проблемы, даже если сейчас вам что-то не нравится.
«Сезон охоты»
Режиссёр ― Роджер Аллерс, Джилл Калтон, Энтони Стакки

Буг — большой и грозный медведь гризли, но только на первый взгляд. На самом деле он — милый домашний цветочек, выращенный в уютной квартире со всеми удобствами цивилизации. У Буга есть заботливая хозяйка, телевизор, вкусная еда и всё, чего только может пожелать медведь. Его жизнь была прекрасной, пока Буг не помог оленю Эллиоту. Их встреча приводит к тому, что они оба оказываются в диком заповеднике вдали от цивилизации. Буг не в восторге от жизни на воле и очень хочет вернуться домой. Только сделать это сложно. Особенно, когда ты домашний медведь, а у местных жителей начинается сезон охоты.
Комментарий психолога
Этот мультфильм поможет отвлечься и разгрузить психику, глядя на очаровательного медведя. Буг привык к комфортным условиям, но жизнь заставляет его приспосабливаться: он оказывается в отчаянной ситуации, которая могла бы закончиться трагично. Однако его стремление к цели, оптимизм и верные друзья делают эту историю комедией, и это в очередной раз доказывает, что концентрация на хорошем делает реальность лучше и помогает двигаться дальше.
«Собачья жизнь»
Режиссёр ― Лассе Халльстрём

Название фильма говорит само за себя: здесь вас ждут собачки. Много собачек. Главный герой этой истории — пёс, который помнит свои прошлые жизни. Их у него было много: трагичных и счастливых, длинных и не очень, но каждая из них — по-своему важная.
Комментарий психолога
Вы можете не верить в перерождение душ, но именно эта история даёт веру в некую высшую силу, оберегающую нас вопреки всему. Фильм поможет ощутить опору в эти непростые времена.
«Поллианна»
Режиссёр ― Сара Хардинг

Есть такая игра — искать хорошие стороны в любой ситуации. Именно так живёт одиннадцатилетняя Поллианна. Её родители погибают, и девочке приходится жить со строгой тётей в сером городке хмурых людей. И всё же Поллианна продолжает играть и радоваться мелочам, не забывая, чему её учили родители.
Комментарий психолога
Прекрасный фильм, который учит искать позитивные моменты даже в самых ужасных событиях, как и в психологической теории радикального прощения. [Она гласит, что нужно учиться разглядывать проблему с разных сторон, а не злиться на саму ситуацию — Прим. ред.] Любая ситуация учит нас чему-либо. Мы приходим в этот мир априори сильными личностями и, если мы чаще будем об этом помнить и искать лучшее в худшем, жить станет легче.
«Невероятная жизнь Уолтера Митти»
Режиссёр ― Бен Стиллер

Работа Уолтера Митти скучна и однообразна, поэтому мечты часто уносят его в фантазийный мир. В негативах, отправленных ему фотографом Шоном О’Коннелом, не достаёт одного снимка — самого главного. Теперь Уолтеру важно как можно скорее найти О’Коннела, поэтому герой отправляется в захватывающее путешествие по всему свету.
Комментарий психолога
Фильм о том, как важно идти за целью, несмотря на неопределенность и страхи. Порой стоит один раз пойти на риск с готовностью к трудностям, чтобы из взрослой позиции стать осознанным автором своей жизни.
«Призрачная красота»
Режиссёр ― Дэвид Френкель

Недавно в жизни Говарда Инлета произошло страшное событие. Герой болезненно переживает случившееся и впадает в депрессию. Его неудачи на работе заставляют коллег Инлета искать способ вернуть его к душевному равновесию. Однако их идеи воплощаются странным образом: Говард начинает общаться со Смертью, Временем и Любовью.
Комментарий психолога
Этот фильм никого не оставит равнодушным, и, если вам необходимо сбросить напряжение, — это лучший выбор. Он заставит плакать даже самого чёрствого человека. К тому же это история о том, как важно жить здесь и сейчас, ценить то, что имеешь, и своих друзей.
«Амели»
Режиссёр ― Жан-Пьер Жёне

Мечтательная француженка Амели Пулен обладает удивительным талантом — менять жизни людей к лучшему. Она понимает это, когда возвращает памятные детские вещи человеку, для которого они были невероятно важны. Отныне делать окружающих чуточку счастливее — цель всей жизни Амели.
Комментарий психолога
Прекрасная история о том, что даже тяжесть детских травм, недостаток материнской любви и страх перед активными действиями — не повод откладывать свою жизнь. Пытаясь справляться с проблемами, Амели всё же помогает окружающим. Порой, отдавая, получаешь намного больше.