Сейчас вы читаете
Отдохни от новостей Какие фильмы посмотреть, чтобы справиться со стрессом? Советует психолог

Отдохни от новостей Какие фильмы посмотреть, чтобы справиться со стрессом? Советует психолог

Shares

Мы все по-разному реагируем на события последних недель: злимся, испытываем вину, переживаем, плачем. Иногда этого хватает, чтобы почувствовать себя хотя бы немного легче. Но чаще всего мы застреваем в напряжении и никак не можем перестать переживать, листая ленту новостей. «Четвёртая стена» совместно с семейным психологом Татьяной Анищенко подготовила подборку терапевтических фильмов, которые помогут вам справиться со стрессом и тревогой и найти в себе силы жить дальше.

«Милая Фрэнсис»

Режиссёр ― Ной Баумбах

Фрэнсис Халладей живёт в Нью-Йорке со своей лучшей подругой Софи, танцует в труппе и в свои 27 лет всё ещё ищет себя. Когда Софи съезжается с парнем, девушки отдаляются, и Фрэнсис отправляется на поиски искренней и бескорыстной дружбы. Это оказывается не так легко — особенно, когда у тебя нет ни постоянного жилья, ни работы. Вопреки всем неурядицам, героиня продолжает с оптимизмом шагать по чёрно-белому городу, сеять хаос и попадать в новые передряги.

Комментарий психолога

Фильм показывает знакомую всем ситуацию, когда всё разваливается: проблемы с поиском работы, жилья, средств к существованию, на ровном месте возникают трения с самыми близкими, да и просто не везет. Кажется, что жизнь катится в пропасть, и ты не понимаешь, что делать дальше. Но даже после сильного дождя обязательно выглядывает солнце. Этот фильм как раз про это: он помогает поверить, что всё возможно и со всем можно справиться.

«Моя собака тюльпан»

Режиссёр ― Пол Фирлингер, Сандра Фирлингер

Писатель Экерли всю свою жизнь верит, что не любит собак, но вдруг находит немецкую овчарку Тюльпан. Герой очень долго искал преданного друга и уже был готов сдаться, когда Тюльпан появилась в его жизни. Размышления Экерли — часто философские — переплетаются с рассказами о забавных выходках его пса и их ежедневных приключениях.

Комментарий психолога

Мультфильм поможет научиться признавать свои чувства и эмоции. Ваш мозг найдет пути решения проблемы, даже если сейчас вам что-то не нравится.

«Сезон охоты»

Режиссёр ― Роджер Аллерс, Джилл Калтон, Энтони Стакки

Буг — большой и грозный медведь гризли, но только на первый взгляд. На самом деле он — милый домашний цветочек, выращенный в уютной квартире со всеми удобствами цивилизации. У Буга есть заботливая хозяйка, телевизор, вкусная еда и всё, чего только может пожелать медведь. Его жизнь была прекрасной, пока Буг не помог оленю Эллиоту. Их встреча приводит к тому, что они оба оказываются в диком заповеднике вдали от цивилизации. Буг не в восторге от жизни на воле и очень хочет вернуться домой. Только сделать это сложно. Особенно, когда ты домашний медведь, а у местных жителей начинается сезон охоты.

Комментарий психолога

Этот мультфильм поможет отвлечься и разгрузить психику, глядя на очаровательного медведя. Буг привык к комфортным условиям, но жизнь заставляет его приспосабливаться: он оказывается в отчаянной ситуации, которая могла бы закончиться трагично. Однако его стремление к цели, оптимизм и верные друзья делают эту историю комедией, и это в очередной раз доказывает, что концентрация на хорошем делает реальность лучше и помогает двигаться дальше.

«Собачья жизнь»

Режиссёр ― Лассе Халльстрём

Название фильма говорит само за себя: здесь вас ждут собачки. Много собачек. Главный герой этой истории — пёс, который помнит свои прошлые жизни. Их у него было много: трагичных и счастливых, длинных и не очень, но каждая из них — по-своему важная.

Комментарий психолога

Вы можете не верить в перерождение душ, но именно эта история даёт веру в некую высшую силу, оберегающую нас вопреки всему. Фильм поможет ощутить опору в эти непростые времена.

«Поллианна»

Режиссёр ― Сара Хардинг

Есть такая игра — искать хорошие стороны в любой ситуации. Именно так живёт одиннадцатилетняя Поллианна. Её родители погибают, и девочке приходится жить со строгой тётей в сером городке хмурых людей. И всё же Поллианна продолжает играть и радоваться мелочам, не забывая, чему её учили родители.

Комментарий психолога

Прекрасный фильм, который учит искать позитивные моменты даже в самых ужасных событиях, как и в психологической теории радикального прощения. [Она гласит, что нужно учиться разглядывать проблему с разных сторон, а не злиться на саму ситуацию — Прим. ред.] Любая ситуация учит нас чему-либо. Мы приходим в этот мир априори сильными личностями и, если мы чаще будем об этом помнить и искать лучшее в худшем, жить станет легче.

«Невероятная жизнь Уолтера Митти»

Режиссёр ― Бен Стиллер

Работа Уолтера Митти скучна и однообразна, поэтому мечты часто уносят его в фантазийный мир. В негативах, отправленных ему фотографом Шоном О’Коннелом, не достаёт одного снимка — самого главного. Теперь Уолтеру важно как можно скорее найти О’Коннела, поэтому герой отправляется в захватывающее путешествие по всему свету.

Комментарий психолога

Фильм о том, как важно идти за целью, несмотря на неопределенность и страхи. Порой стоит один раз пойти на риск с готовностью к трудностям, чтобы из взрослой позиции стать осознанным автором своей жизни.

«Призрачная красота»

Режиссёр ― Дэвид Френкель

Недавно в жизни Говарда Инлета произошло страшное событие. Герой болезненно переживает случившееся и впадает в депрессию. Его неудачи на работе заставляют коллег Инлета искать способ вернуть его к душевному равновесию. Однако их идеи воплощаются странным образом: Говард начинает общаться со Смертью, Временем и Любовью.

Комментарий психолога

Этот фильм никого не оставит равнодушным, и, если вам необходимо сбросить напряжение, — это лучший выбор. Он заставит плакать даже самого чёрствого человека. К тому же это история о том, как важно жить здесь и сейчас, ценить то, что имеешь, и своих друзей.

«Амели»

Режиссёр ― Жан-Пьер Жёне

Мечтательная француженка Амели Пулен обладает удивительным талантом — менять жизни людей к лучшему. Она понимает это, когда возвращает памятные детские вещи человеку, для которого они были невероятно важны. Отныне делать окружающих чуточку счастливее — цель всей жизни Амели.

Комментарий психолога

Прекрасная история о том, что даже тяжесть детских травм, недостаток материнской любви и страх перед активными действиями — не повод откладывать свою жизнь. Пытаясь справляться с проблемами, Амели всё же помогает окружающим. Порой, отдавая, получаешь намного больше.

© 2022 Четвертая стена. Все права сохранены

Обратно наверх